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Ayuno Intermitente [Spanish]


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About the Author

Stella Waters is a dietician, an author and a weight loss expert who lives on Staten Island, New York, with her husband and two teenage children. Her decade long battle with her own weight caused her to take a look at her lifestyle and change it for the better. Having found success in losing weight, she then researched how to successfully keep it off and, following this, she decided to write about it and help other women to achieve their ideal weight. In her free time, Stella enjoys socialising with her wide circle of friends over a cup of coffee or a glass of wine, keeps fit by running and enjoys watching TV series.


"He leido bastantes libros sobre los beneficios del ayuno, este libro parece juntar toda esa informacion y mostrarla de una forma mas simple, simplemente sal y hazlo, eso me gusto mucho. Tambien me gusto el hecho de que aqui tambien hay recetas. En general, muy buen contenido y muy informativo.""Felicitaciones Stella Waters por brindar al mundo consejos simples y de sentido comun que pueden ayudar a librar al mundo de la obesidad y la diabetes tipo 2. He perdido 75 libras y he revertido mi prediabetes siguiendo los consejos de este util libro. !Todavia no puedo creer los resultados!""Trabaje mi camino hacia periodos de ayuno cada vez mas largos. Ahora estoy en el tercer dia y no tengo nada de hambre. No me siento debil y tengo una agenda muy ocupada casi sin descansos. No he tomado medicamentos para la artritis desde que comence esta dieta. Si tienes problemas de salud, te animo a que obtengas este libro, puede cambiar tu vida.""Compre este libro para mi madre porque quiere probar el ayuno intermitente. Este libro le dio a mi madre todas las guias y consejos necesarios para comenzar con un ayuno intermitente. El autor analizo en profundidad de que se trata este ayuno, como beneficia la salud, como elaborar estrategias para comer en este plan de dieta y mucho mas. Este libro es muy informativo y util. Esta escrito en un lenguaje sencillo y facil de entender. A mi madre le gusto mucho esta guia, realmente obtuvo mucha informacion util sobre todas sus preguntas. Muy recomendable."

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